Da vàng không chỉ do xơ gan: 6 vấn đề nghiêm trọng khác đang âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là vấn đề số 3.
Màu da có thể phản ánh tình trạng sức khỏe của các cơ quan nội tạng. Da hồng hào thường chỉ ra sức khỏe tốt, nhưng nếu da chuyển sang màu vàng, có thể là dấu hiệu của tổn thương gan hoặc túi mật. Ngoài ra, màu da cũng có thể cho thấy sự thiếu hụt protein, vitamin và khoáng chất, ảnh hưởng đến độ căng bóng của da. Nếu da có màu vàng, bạn cần chú ý đến hai vấn đề chính:
1. Vấn đề về gan và túi mật: Da vàng kèm theo sụt cân hoặc bọng mắt có thể là triệu chứng của các bệnh như sỏi mật, viêm túi mật, viêm gan, xơ gan hoặc ung thư gan.
2. Rối loạn chuyển hóa: Thường gặp ở những người bị táo bón, tình trạng này xảy ra do thói quen sinh hoạt không tốt, dẫn đến rối loạn chức năng trao đổi chất và tích tụ độc tố, gây ra triệu chứng mệt mỏi và da xám, vàng.
3. Lá lách và dạ dày kém: Da vàng có thể chỉ ra sự hoạt động kém của lá lách và dạ dày, với triệu chứng như ăn uống kém, đầy hơi, tiêu chảy và vàng da. Nếu do thói quen ăn uống không lành mạnh, dạ dày và lá lách sẽ bị tổn thương theo thời gian. Cần ăn uống đúng giờ, không nhịn ăn sáng, tránh thức ăn cay, mặn và ưu tiên thực phẩm dễ tiêu hóa.
4. Thiếu máu: Da vàng nhạt, sần sùi và triệu chứng như tím tái môi, tê tay chân có thể do thiếu máu, thiếu sắt hoặc kẽm. Cần cải thiện chế độ dinh dưỡng bằng cách bổ sung thực phẩm giàu sắt và kẽm như gan lợn, thịt bò, sò điệp, và các vitamin như kẽm, selen để giúp da phục hồi và hồng hào.
5. Thiếu ngủ: Thiếu ngủ thường gặp ở những người không ngủ đủ giấc và ít vận động, dẫn đến da mặt sạm màu và sần sùi. Những người thức khuya và mất ngủ lâu ngày thường có làn da vàng sẫm do tổn thương gan. Khi gan không hoạt động hiệu quả, độc tố tích tụ trong máu, gây sạm da và tàn nhang. Để cải thiện, nên đi ngủ sớm, đảm bảo ngủ đủ 7-9 tiếng và tập thể dục ít nhất nửa tiếng mỗi ngày. Các biện pháp như tắm trước khi ngủ, tránh thực phẩm dầu mỡ, và uống sữa nóng trước khi ngủ cũng giúp cải thiện giấc ngủ.
6. Lưu thông máu kém: Lưu thông máu kém có thể gây tắc nghẽn mạch máu, làm da trở nên sạm màu.
Theo Sohu và Zhihu.
Source: https://afamily.vn/da-vang-khong-phai-do-moi-xo-gan-6-van-de-nghiem-trong-khac-cung-dang-bao-mon-co-the-nhung-it-ai-de-y-dac-biet-cai-so-3-20210405160814374.chn